神田マタニティクリニック

黒木助産師のマタニティライフ

2010/10/26(火)   正期産に入りました。

文章:こんにちは。今週から20度を下回りぐっと寒くなって、冬の風を感じてきました。

   今日は37週で、もういつ産まれても良いところまできました。何だかんだと早かったな〜。と今となっては思います。夏ぐらいの時は早く産み月になって欲しいな。と思ってたけど、それから思ったら、『アッ』という間でした。
   赤ちゃんも、体重2823gといい感じに増えていってます。2800g代で産みたいな!!と思っていたのですが・・・。何キロで産まれてくるのかな? 4Dのエコーでは、今日は顔はちゃんと見えませんでした。もう見えるの難しくなってきましたね。
   写真は、手の指なのですがわかりますか??そして、その手で臍の緒を握っているのです。そんなところ持っても、赤ちゃん自身がしんどくなるだけなのに・・・(;_;)/~~~早く、離してくれ〜!と願っています。
お腹がどんどん大きくなって・・・。今まで、他の妊婦さんのお腹を見てたのに、今の自分のお腹と比べたいな。と思っても自分のお腹を見るのって難しいですね!!もうお臍までしか見れなくて、わかりません(>_<) 自分では、はちきれんばかりに思うのですが、まだまだ大きい推定体重の人は、いっぱいいるので、凄いな〜\(゜ロ\) と思います。尊敬します!
   今日の診察で、少しだけ赤ちゃんの出口が開いているようでした。ちょっとづつ準備が出来てきているようです。お腹の張りは、やっぱり働いている時の方が張っていましたね。それだけ動いていたのか、今が動かなくなったのか・・・((+_+)) 
   
最近は、今のうち!!と思って外食が多くなっていて・・・。体重も今日は増え過ぎていました。 緩んでいました(>_<) また引き締めていきたいと思います<(_ _)>
   
   皆さん、風邪やインフルエンザにくれぐれも気をつけてくださいね(^u^)


2010/10/18(月)   後期助産師外来

こんにちは。涼しくなりましたね。朝晩と昼間の気温の差が随分とあるので、風邪などに気をつけたいものですね。私は、早くもカイロを貼りだしましたよ(#^.^#) 皆さんも冷やさないように身体を十分に温めてくださいね。
   
   今日は36週2日なので、後期の助産師外来を受けにきました。師長さんに助産外来をしていただきました。助産師外来なので、診察はなく赤ちゃんの心音を聞きながら、いよいよお産に向けての話をしました。
    バースプランで旦那さんの立ち会いや、お産の要望や、その後の母子同室、おっぱいのことなど、具体的に話ていくことで、今まで以上にお産へ気持ちが向いていきました。頑張らないと!(`´)! あ〜ドキドキ☆
   入院の準備やベビー用品の準備もラストスパートですね☆

   赤ちゃんは、2600gとこちらも順調に成長していました。今まで、心音を聴いた事がなかったので、なんだかとても新鮮でした。お腹もさらにさらに大きく、お臍もなくなってきましたよ。写真の二重あごが気になりますが・・・。

   食べ物も美味しい季節でついつい・・・。お産おわっったら、クリニックの美味しいご飯がまっている!!!と思って過ごしています(>_<) 誘惑が多いですが、ほどほどに食べ過ぎないようにあと少し頑張ります。


2010/10/04(月)   ピラティスに行ってきました

今日は、リデュリスのピラティスに行ってきました。最近、『ピラティス』と耳にしますが、どんな感じなのかわからず、興味を持ち行ってきました。
   呼吸を整えながら、自分の気持ちの良いところまで伸ばしたりして、身体がスッキリしました。吸う息と吐く息と整えながら、それに合った動きをするのですが、吐く時に伸ばし吸うときに緩める動作が多く、イメージとちがうことが多かったので途中こんがらがりました(#^.^#)
   ゆっくりな動作で無理せず行っていたのですが、身体の内側からじんわりと暖かくなってきたり、呼吸を整えるので、気持よかったです。

   写真はネコのポーズです。最近、急にお腹が大きくなってきたので、思うように出来ず、『うっ、あれ?』となんだか一人だけ身体浮いていたような気がします。
   本当、この一週間ぐらいで急に大きくなってきました。胎動もすごく激しくて、今までは心地良く感じていたのですが、『痛いっ!!』と思う時も出てきました。でも元気そうなので良いとします。
   後期の助産師外来で、お腹が大きくなってきたことでの嬉しさや、辛さ、(特に辛さかな(*^_^*)) が自分の身体でも実感できるようになってきました。股関節や腰ってこんなに痛いものか〜。こんなにすぐ息切れしたり、歩いてても、どんどん抜かされるし・・・。妊婦さんって大変ですね。一人でも大変!って思うのに、二人目さん、三人目さんのママさんは、凄い!!

過ごしやすい季節にもなってきたし、お腹の子を感じながら頑張りますよ(*^_^*) 特に食べ過ぎに気をつけま〜す☆
   


2010/10/02(土)   逆子が治りました(*^_^*)

 34週の検診で、やっと逆子が治ってました。この一カ月、どうしたもんかな〜。とずっと悩んでいたのですが、良かったです。ブログを見ていただいてる妊婦さんや産婦さん方から、アドバイスや励ましを頂いたりと、皆さんありがとうございました。皆さんからのアドバイスで、お腹の子に話しかけるのが一番!!という意見が多く、今まで以上に話しかけましたよ。そのおかげかな(*^_^*)  話しかけたり、頭が来てほしい場所に手を置いたりしてました。でも、いつ回ったのかな〜??よくグル〜ンと動いてて、あ、今回った!!っていう時はわからなかったです(-“-)  逆子になった時は、何となくわかったのですが・・・。逆子の妊婦さんの気持ちも随分と知りました。妊娠してからいろんな経験や想いをしてて、勉強になるというか、考えさせられることが多いな〜。とつくづく感じました。そうやって母親になっていくのでしょうか?思い返せば、話しかけてはいたものの、忙しさにかまけて、十分お腹の子にかまっていなかったのかもしれません。これからは、気持ちにもゆとりを接していきたいと思います。
   34週で、2402gでした。ほぼ平均ぐらいで育ってます。今日は、久しぶりに正面向いてくれました(^^) 写真では分かりにくいですが、おっぱいを吸う練習をしているようなお口をずっとしてました。だいぶふっくらとしてきました。

   この前リデュリスのヨガに行ってきました。写真がないのが残念ですが、ヨガもすごく気持ち良かったです!!よく足をつっていたのですが、その時のヨガは足を伸ばす動作が多く、その日はつらずにいけました!!終わった時のすっきり感は、最高ですね。やっぱり体は硬いな〜と感じました(;_;)/~~~
   今日から産休に入ります!!リデュリスにも通おうと思ってますので、皆さんこれからもよろしくお願いします。


2010/09/14(火)   フラ&アロマのクラスに行ってきました。

リデュリスのフラ&アロマの教室に行って参りました。
 リデュリスのスタジオがとても綺麗でびっくりしました。入った時は緊張したのですが、中はゆったりしていて、音楽も気持ち良く、心地よい空間でした。
 
 フラダンスは、ゆっくりとした動き。というイメージだったのですが、いざ踊ってみると思っているより動きが早く足と手の振りがごちゃごちゃになったりと、難しかったです。先生は流石!!で優雅な動きで真似しようと頑張っていたのですが・・・。難しかったけど、いい汗をかき、凄く楽しかったです(●^o^●) 全身の筋肉を使った気がします。フラダンス特有の腰の動きでは、私は右と左との振り方が違う感じだったので、骨盤が歪んでるんだな。と思いました。もともと腰痛もあり、最近どんどんとひどくなっていく感じだったのですが、腰が軽くなりました。最近たるんでるヒップにも効果抜群です!!フラダンスは姿勢にも気を配るし、腰もすっきりするので、腰痛がある方にはお勧めだと思いました(個人差はあると思います。)でも終わった後のあのすっきり感は、ぜひ味わって欲しいな。と思います。本当に気持ち良かったです。 頭も使いますよ〜(@_@;) ボケ〜としていたら踊りが付いていけなくなり、アレ?アレ?っとパニックになりました。頭も身体も全部使い切った感じでした。参加した皆で1曲踊りきりましたよ(*^_^*)先生の振りを見ながらじゃないと踊れませんでしたけど(^。^)

 アロマは癒しの時間でした。フラダンスで全部出し切った分、いい香りと音楽で眠気が・・・。
アロマの買い方や妊娠中注意するものなども教えてくれるので、とても参考になりました。その日は1人1本スプレーを作りました。何種類かのアロマの中から、2〜3種類選んで作りました。妊娠中のイライラ予防やリラックス効果のあるものなど先生に教えてもらいながらなど、皆でワイワイと話しながら作りました。お産の時用に、リラックスできる香を用意しておくのもいいかな、と思います。ちなみに私は、『ひのき』1種類のスプレーにしました。ちょっとマニアックなアロマでしたが私にとっては落ち着きました。和の香りで、森林浴気分を味わおうと思います。

 それぞれの教室も楽しかったし、今回は少人数だったこともあってか、他の妊婦さんともお産の事とか話すこともでき、色んな面で楽しかったです。頑張って産みましょうね!


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shiromuku(u2)DIARY version 2.72