プロのインストラクターが、マタニティーヨガの指導を行います。 妊娠中は、体をいたわりすぎて運動不足になりがち。 分娩にそなえ、プレママの仲間たちと一緒に体力をつけましょう。

対　象 当院で分娩予定の妊娠16週以上の方 （予約制） 開催日時 毎週月曜日 午後1：45〜2：45 毎月第2・第4水曜日 午後2：30〜3：30 無　料

院長はじめスタッフが、胎教、食事指導、毎日の過ごし方や注意事項についてお話します。また、妊婦さんどうしが、フランクに話し合える場でもあります。妊娠や分娩についてよく知らないのは、みんな同じ。悩みや不安を取りのぞいて、安心してお産にのぞみましょう。

対　象 妊娠前・中期の方 （予約はいりません） 開催日時 毎月第3土曜日 午後4：00〜5：30

呼吸法の練習や分娩室の見学、出産準備のための指導を行います。お産は、何よりリラックスすることが大切。出産時をイメージしながら、実践的なレッスンを受けていきましょう。 少人数制で、呼吸法の練習をさらに深めていきます。立ち会い分娩にそなえ、ご家族にもぜひ参加してもらってください。

対　象 妊娠後期の方 （予約はいりません） 開催日時 毎月第2・第4土曜日 午後4：00〜5：30 対　象 ラマーズ教室?を受講された方 （予約制） 開催日時 毎月第1・第3・第5水曜日 午後3：30〜4：30

※各教室のスケジュールはこちらのページをご覧ください。

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